当前位置:首页 > 奇闻异事 > 正文

遭遇老公冷暴力怎么办(遇到老公冷暴力怎么办)

  冷暴力其实就是精神虐待,跟身体虐待相比,精神虐待更隐蔽,尤其是亲密关系中的精神虐待。法国著名的心理治疗师玛丽-弗朗斯·伊里戈扬博士将之称为“隐而不现却真实存在的暴力”。

  亲密关系中的精神虐待并非小概率事件。2014年,欧盟基本权利机构做过一项调查,结果显示,31%的爱尔兰女性遭受过伴侣的精神虐待。

  很为你高兴的是,你已经认识到自己在遭受冷暴力,这是一个很好的开端。很多冷暴力的受害者,并没有意识到自己正在遭受精神虐待,反而更多地是自责和反思是不是自己有问题。如果是这样,反而中了施虐者的圈套。

  从问题描述来看,你老公的行为是冷暴力中典型的表现方式之一“拒绝直接沟通”

  拒绝直接沟通是施虐者惯用的伎俩,道理很简单,如果是正常的两个人沟通,会把问题摊开来,说清楚,讲明白。最后大家达到共识,问题自然就解决了。

  而冷暴力的施虐者却拒绝沟通,目的就是为了让受虐者难受,让受虐者自责和疑惑是不是自己有问题。

  施虐者每每以退为进,从不直截了当。他要么不说话,要么爱答不理,越是这样,受虐者越是困惑,“我哪里得罪了他?是不是我又做错什么了?”。正是因为他什么都不说,所以任何事都可能是他不满的原因。

  拒绝直接沟通就像是施虐者明明知道受虐者被困在漆黑的房间里,还故意把最后一盏灯关掉。

  而且,拒绝直接沟通最可怕的地方是,它代表着拒绝认同,拒绝认同你的存在,从根本上否定你,侮辱你,从而来显示自己的强大和维护自己的尊严。

  

 

  使用冷暴力的男人,一般有两种心态:

  1. 维护自尊

  这是上面也提到的,使用冷暴力的人往往是不够成熟,且不够大气的人,他们无法妥善处理两个人之间的关系。但又想在两个人的关系中占据主导地位,所以采用贬抑他人的方式来维护自尊,继而掌握主导权。

  2. 不想为婚姻失败负责任

  不想为关系失败、婚姻失败负责任,往往是触发冷暴力的直接原因。

  男人使用冷暴力其实就是在说“我想跟你分手”。但是他们又不想承担自己毁了这段婚姻的罪名,所以试图用冷暴力把责任推给对方。

  一个不肯承担甚至面对关系失败的人,当爱意不再时,会要对方负起责任,因为对方“犯了莫须有的罪”,虽然施虐者的行为举止中早已没有爱,口头上却往往不承认。

  不管对方是处于什么什么样的心态而采取的冷暴力,伤害已然产生。在这中间,最重要的是保护好自己,让自己免受更多的伤害,并寻找有效的解决办法。

  从心理和行动方面,各有以下几条建议:

  心理方面:

  你需要明白你无需为冲突负全部责任

  作为受害者,你需要清醒地认识到在这段关系中,你无需负全部责任。而是使用冷暴力的那一方正在试图让你过分内疚和自责。

  认清自己正在遭受虐待这个事实

  使用冷暴力的人已经显露了暴力的倾向,你必须保护自己。而不是一味容忍。

  只有清醒地认识到这个事实,才能逃离施虐者的掌控。而不管对施虐者曾有或仍有感情,只要还未能接受他是危险而邪恶的事实,受虐者便无力自我防御。

  行动方面:

  停止辩解

  在遭受冷暴力的折磨时,要遵守一个基本原则:停止为自己辩解。

  正常人之间的沟通,为自己辩解是有效沟通。而在跟冷暴力使用者进行沟通时,为自己辩解便成了给施虐者更多的机会来伤害自己。因为只要有一点说不清楚或者说得不对,即使是出于好意,都可能被施虐者拿来,对受虐者不利。受虐者一旦上了施虐者的火线,不论说什么都会被当作武器弹药。此时,沉默是金。

  做好准备,逃离这段关系

  虽然这个事实很让人伤心,但对方的冷暴力已然毁掉了你们的关系,也消耗了你们之间的爱。如果爱已经坏掉,与其在这段坏掉的关系中做困兽之斗,不如早点逃离。

  我不知道你们是否有了孩子,但是你要知道出现在家庭里的冷暴力会产生无法打破的相互联系,一代接一代传下去。施暴者以间接精神暴力的方式想要摧毁的对象虽然是配偶,最后却祸延子女。

  相信自己值得拥有更好更健康的幸福

  在爱尔兰,冷暴力现在也成为一种犯罪。据CNN报道,爱尔兰最新的家暴法案于2019年1月1日起开始实行,新增了受心理和情感虐待的受害者保护,正式将冷暴力列为犯罪。

  在更深的伤害到来之前,希望以上建议能帮到你,也请你一定要相信自己值得拥有更好更健康的幸福。

  遇到问题,总有三种及以上的解决方案。

  

 

  这里就有三种方案:

  压抑

  吵架

  沟通

  先说第一种:压抑不说。它的结果,只会让你更愤怒,处处看对方不顺眼,甚至最后发现他或她就像仇人一样,你越不喜欢的事情他去做。

  第二种,你指责对方,对方防守,进而反击。逐渐沟通失了客观平和,你重复你的情绪,他说他的委屈。直至越来越情绪化,直到某个临届点发生——最后造成热暴力,动手打架,抑或有一方主动认错。然后开始沟通。

  这就进入了第三种方案:一方认错——然后,局势逆转,警报解除,对抗消解,我们像被击中七寸的眼镜蛇,瘫软下来,开始退步,并听见对方。

  最后才发现,原来那些冷战或争吵的起因是那么微不足道,它却伤害了彼此。

  所以,不管是你,还是你丈夫,最后总有人需要主动认错,即使原因不在自己身上。舍己为你,其实是恋爱时的样子,只不过生活让我们遗忘了婚姻的初衷——那就是爱呀!

  做一个勇敢者吧,去认错,去沟通吧!好好说话,才会有好的人生!

展开全文阅读